fbpx
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
0

Что взять с собой в дорогу из еды: полезный список

17.07.2023 353 4 мин. время чтения
Что взять с собой в дорогу из еды

Накануне дальней поездки одним из пунктов в чек-листе обязательно является еда. Понятное дело, что можно питаться на заправках, покупать сладости у проводника, если едете поездом, или заказывать фаст-фуд на борту самолета или поезда-интерсити. Но если собрать собственный фуд-тревел-набор, то можно и сэкономить, и качественно позаботиться о своем желудке.

Предлагаем вам составить такой список, который не будет содержать анекдотические «яйца и курочку», а будет состоять из полезной еды с собой.

Что точно не брать — важная база

Список продуктов может быть составлен так же, как и список вещей, которые вы берете. Это будет очень кстати и поможет избежать хаоса.

Точно не стоит брать с собой:

Впкдная еда в дороге
  • чипсы, сухарики, слишком сладкое печенье и прочие снеки — они становятся причиной обезвоживания и точно не помогают легче перенести дальнюю дорогу;
  • сладкие газированные напитки вроде колы, швепса, спрайта — вместо них можно взять чистую воду, любимый чай в термосе или просто в пакетике и термокружку с собой;
  • быстропортящиеся продукты, которые не выдержат долго без холодильника — еда, которая не портится — это фрукты, овощи, сухая колбаса, суп быстрого приготовления, батончики;
  • слишком острую, горькую или с насыщенным запахом еду.

Всю пищу стоит упаковывать не в пакет или пленку, а в контейнер, где она сможет храниться дольше.

Что взять с собой в дорогу: вкусные блюда, которые порадуют в поездке

Вкусные блюда, которые порадуют в поездке

Чтобы вы не думали о том, какую еду брать в дорогу, предлагаем вам уже готовый список продуктов. Он не зависит от того, как именно вы будете ехать: поездом, на машине или автобусом. Все универсально. Также желательно сразу разделить всю пищу на порции для всех завтраков, обедов и ужинов, и отдельно на каждого участника поездки.

Перекус в дорогу может состоять из:

Вариант № 1

  • хлебцы с арахисовой пастой и фруктами (твердыми: абрикосы, яблоко, груша);
  • сэндвичи с салатом, огурцом, сухой колбасой или отварной куриной грудкой, сыром (все можно сложить сразу или собрать отдельно);
  • овощи, нарезанные соломкой (свекла, морковь, сладкий перец, огурец) и хумус.

Вариант 2:

  • кексы или хлебцы, сладкий фруктовый джем;
  • сухая овсяная каша в порционных пакетиках;
  • отварные макароны без масла и других добавок, сухая отварная курица или индейка (соус можно взять с собой: кетчуп или любой другой, который долго хранится);
  • яблоки или груши.
Правильная еда в дороге

Вариант 3:

  • лаваш с сыром, овощами, кусочками мяса, зеленью и хумусом;
  • батончики-мюсли;
  • легкий суп быстрого приготовления (желательно без специй с глютаматом натрия);
  • орехи или сухофрукты.

Если едете с детьми, то идеальным будет взять с собой детское питание в закрытых упаковках (фруктовые, овощные пюре — их, кстати, и для себя тоже можно в качестве десерта), а также бананы, мягкие сухофрукты, цельнозерновые крекеры.

Дополнительно

Дорожная посуда

Важно не забыть мелочи, которые пригодятся во время приемов пищи. Это антибактериальные салфетки и санитайзер, сухие салфетки или бумажные полотенца, мешок для мусора, дорожный набор посуды и стаканов/кружек.

Посуду стоит брать пластиковую, а продукты в дорогу только те, которые уже не нужно резать. Например, вместо буханки хлеба лучше взять хлебцы, нарезанные тосты, питу или лепешку.

Если везете с собой фрукты, то старайтесь брать твердые, но если есть и мягкие, то съедайте их в первую очередь (например, клубнику, персики). О том, как хранить фрукты можно детальнее прочесть в другой нашей статье.

Выберите для себя один из вариантов продуктовых наборов, выпишите его и закупитесь в магазине по нему. Так вы ничего не упустите и соберете полноценный набор еды в дорогу.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.5 / 5. Количество оценок: 6

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Новое

В чём польза шоколада для женщин?

В чём польза шоколада для женщин?

19.02.2024 35 3 мин

Учёные из университета Теннесси в ходе исследований выяснили, что женщины, которые регулярно употребляют шоколад в период постменопаузы, имеют меньший риск […]

Король кофе

В поисках совершенства: Кто заслуживает звания короля кофе?

12.02.2024 81 7 мин

Самые высокие урожаи кофе на данный момент собирают в Кении, на Гавайских островах, в Бразилии, в Колумбии, на Коста-Рике и […]

Куда поехать путешественнику: 5 самых больших рынков в мире

Куда поехать путешественнику: 5 самых больших рынков в мире

08.02.2024 97 6 мин

В ряде стран даже такая обыденная вещь как рынок, стала туристической достопримечательностью. Там рынки – это не просто место купли-продажи, […]

Лимонная дыня

Скрестили лимон и…дыню — что получилось в итоге?

06.02.2024 79 2 мин

Японские селекционеры вывели гибрид лимона и дыни и уже даже успели собрать первый урожай. Этот фрукт сочный и сладкий, как […]

10 продуктов, получившие высокий спрос за последние годы

10 продуктов, получившие высокий спрос за последние годы

31.01.2024 115 8 мин

Популярность продуктов питания у покупателей меняется ежегодно. В 2023-2024 годах выросла стоимость основных продуктов питания. Из множества факторов нужно выделить […]