fbpx
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
0

Что взять с собой в дорогу из еды: полезный список

17.07.2023 457 4 мин. время чтения
Что взять с собой в дорогу из еды

Накануне дальней поездки одним из пунктов в чек-листе обязательно является еда. Понятное дело, что можно питаться на заправках, покупать сладости у проводника, если едете поездом, или заказывать фаст-фуд на борту самолета или поезда-интерсити. Но если собрать собственный фуд-тревел-набор, то можно и сэкономить, и качественно позаботиться о своем желудке.

Предлагаем вам составить такой список, который не будет содержать анекдотические «яйца и курочку», а будет состоять из полезной еды с собой.

Что точно не брать — важная база

Список продуктов может быть составлен так же, как и список вещей, которые вы берете. Это будет очень кстати и поможет избежать хаоса.

Точно не стоит брать с собой:

Впкдная еда в дороге
  • чипсы, сухарики, слишком сладкое печенье и прочие снеки — они становятся причиной обезвоживания и точно не помогают легче перенести дальнюю дорогу;
  • сладкие газированные напитки вроде колы, швепса, спрайта — вместо них можно взять чистую воду, любимый чай в термосе или просто в пакетике и термокружку с собой;
  • быстропортящиеся продукты, которые не выдержат долго без холодильника — еда, которая не портится — это фрукты, овощи, сухая колбаса, суп быстрого приготовления, батончики;
  • слишком острую, горькую или с насыщенным запахом еду.

Всю пищу стоит упаковывать не в пакет или пленку, а в контейнер, где она сможет храниться дольше.

Что взять с собой в дорогу: вкусные блюда, которые порадуют в поездке

Вкусные блюда, которые порадуют в поездке

Чтобы вы не думали о том, какую еду брать в дорогу, предлагаем вам уже готовый список продуктов. Он не зависит от того, как именно вы будете ехать: поездом, на машине или автобусом. Все универсально. Также желательно сразу разделить всю пищу на порции для всех завтраков, обедов и ужинов, и отдельно на каждого участника поездки.

Перекус в дорогу может состоять из:

Вариант № 1

  • хлебцы с арахисовой пастой и фруктами (твердыми: абрикосы, яблоко, груша);
  • сэндвичи с салатом, огурцом, сухой колбасой или отварной куриной грудкой, сыром (все можно сложить сразу или собрать отдельно);
  • овощи, нарезанные соломкой (свекла, морковь, сладкий перец, огурец) и хумус.

Вариант 2:

  • кексы или хлебцы, сладкий фруктовый джем;
  • сухая овсяная каша в порционных пакетиках;
  • отварные макароны без масла и других добавок, сухая отварная курица или индейка (соус можно взять с собой: кетчуп или любой другой, который долго хранится);
  • яблоки или груши.
Правильная еда в дороге

Вариант 3:

  • лаваш с сыром, овощами, кусочками мяса, зеленью и хумусом;
  • батончики-мюсли;
  • легкий суп быстрого приготовления (желательно без специй с глютаматом натрия);
  • орехи или сухофрукты.

Если едете с детьми, то идеальным будет взять с собой детское питание в закрытых упаковках (фруктовые, овощные пюре — их, кстати, и для себя тоже можно в качестве десерта), а также бананы, мягкие сухофрукты, цельнозерновые крекеры.

Дополнительно

Дорожная посуда

Важно не забыть мелочи, которые пригодятся во время приемов пищи. Это антибактериальные салфетки и санитайзер, сухие салфетки или бумажные полотенца, мешок для мусора, дорожный набор посуды и стаканов/кружек.

Посуду стоит брать пластиковую, а продукты в дорогу только те, которые уже не нужно резать. Например, вместо буханки хлеба лучше взять хлебцы, нарезанные тосты, питу или лепешку.

Если везете с собой фрукты, то старайтесь брать твердые, но если есть и мягкие, то съедайте их в первую очередь (например, клубнику, персики). О том, как хранить фрукты можно детальнее прочесть в другой нашей статье.

Выберите для себя один из вариантов продуктовых наборов, выпишите его и закупитесь в магазине по нему. Так вы ничего не упустите и соберете полноценный набор еды в дорогу.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.5 / 5. Количество оценок: 6

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Новое

5 видов капусты: польза и вред

5 видов капусты: польза и вред

11.06.2024 53 4 мин

Разнообразие видов капусты удивляет, так же как и их уникальные полезные свойства. Узнайте подробнее об особенностях и показателях качества.

Зеленые бананы

Можно ли есть зеленые бананы?

06.06.2024 47 2 мин

Рассказываем, можно ли есть зеленые бананы. Чем они полезны и как их правильно есть — читайте в статье…

Хранение зеленого горошка

Как правильно выбирать горох?

29.05.2024 3428 4 мин

Горох – нередкий гость на каждом столе. Он популярный ингредиент салатов и супов, но иногда выступает и сольным компонентом в […]

Кофе без использования кофейных зерен - создан уникальный видм

Кофе без использования кофейных зерен — создан уникальный вид

27.05.2024 73 2 мин

Инновационный кофе без использования кофейных зерен создан в США. В чем его особенность?

Как клубника влияет на работу мозга

Как клубника влияет на работу мозга – неожиданные выводы учёных

20.05.2024 112 2 мин

Выводы ученных о влиянии клубники на мозговую деятельность.