fbpx
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
0

Продукты питания, которые уменьшают риск заболеть раком

10.10.2018 1077 2 мин. время чтения
Продукты против рака
Медики предоставили перечень продуктов питания против рака

Бытует мнение, что определенные продукты питания могут существенно снизить риск появления раковой опухоли. Правда или миф? Если правда, то какие именно продукты можно отнести к категории «антираковых»? Попробуем разобраться.

Сразу следует отметить, что определенным компонентам продуктов питания действительно под силу нейтрализовать пагубное воздействие канцерогенов – они связывают опасные вещества между собой, существенно уменьшая их пагубное воздействие на организм. Традиционно полезными являются свежие овощи, фрукты и хлеб (из муки грубого помола). Молочные продукты (из-за насыщенности кальцием) также препятствуют появлению и прогрессированию различных видов опухолей (к примеру – рака молочной железы).

Неоднократными исследованиями учеными было доказано, что повышенная вероятность заболевания раком напрямую связана с низким уровнем витамина «А» и бета-каротина в организме человека.

Медики из Японии выяснили, что у людей, которые включили в свой постоянных рацион потребление шпината, тыквы, красного перца, салата и моркови на протяжении пяти лет, смертельные случаи от рака желудка снизились почти на 26%! К слову, все эти продукты насыщены бета – каротином – предшественником витамина «А».

Добавив в рацион питания ягоды и фрукты, человеческий организм в достатке получит витамин «C», который предотвращает появление самых разнообразных канцерогенов. Совсем недавно учеными было подсчитано, что каждый день человеку необходимо употреблять в пищу до 150 мг витамина «С».

Весьма значительную роль в профилактике раковых заболеваний играет витамин «Е». В изобилии его можно найти в орехах, пшенице и растительных маслах. Следует отметить, что при кулинарной обработке витамин «Е» хорошо сохраняется – так что не следует пренебрегать возможностью употреблять его в пищу.

Читателю необходимо запомнить вышеперечисленные продукты питания против рака, которые могут значительно уменьшить риск заболевания. Если их нет в вашем рационе, то обязательно включите их.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.2 / 5. Количество оценок: 5

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Новое

Как покупать и выбирать картофель

Как выбирать картошку — оценка качества и сроки хранения

16.07.2024 19562 6 мин

Чрезвычайно распространенный овощ во всем мире, яркий представитель продуктов питания растительного происхождения.

10 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

10 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

15.07.2024 55 5 мин

Узнайте о 10 продуктах, которые нельзя хранить в холодильнике ⏩⏩⏩

Способы сохранить дыню

Как выбрать вкусную дыню?

05.07.2024 2840 5 мин

Для проверки спелости дыни рекомендуется приподнять ее и понюхать возле стебля — наличие слабого, приятного аромата свидетельствует о зрелости и […]

Способы удаления косточек из вишни

Способы удаления косточек из вишни

05.07.2024 74 1 мин

Полезные советы по удалению косточки с вишни ⏩⏩⏩

Как выбрать спелый гранат?

05.07.2024 7983 5 мин

Начиная выбирать гранат, отбросьте сразу поврежденные и гнилые плоды. Мягкость фрукта говори нам о том, что он мог быть поврежден […]