Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
0

Продукты питания, которые уменьшают риск заболеть раком

10.10.2018 1219 2 мин. время чтения
Продукты против рака
Медики предоставили перечень продуктов питания против рака

Бытует мнение, что определенные продукты питания могут существенно снизить риск появления раковой опухоли. Правда или миф? Если правда, то какие именно продукты можно отнести к категории «антираковых»? Попробуем разобраться.

Сразу следует отметить, что определенным компонентам продуктов питания действительно под силу нейтрализовать пагубное воздействие канцерогенов – они связывают опасные вещества между собой, существенно уменьшая их пагубное воздействие на организм. Традиционно полезными являются свежие овощи, фрукты и хлеб (из муки грубого помола). Молочные продукты (из-за насыщенности кальцием) также препятствуют появлению и прогрессированию различных видов опухолей (к примеру – рака молочной железы).

Неоднократными исследованиями учеными было доказано, что повышенная вероятность заболевания раком напрямую связана с низким уровнем витамина «А» и бета-каротина в организме человека.

Медики из Японии выяснили, что у людей, которые включили в свой постоянных рацион потребление шпината, тыквы, красного перца, салата и моркови на протяжении пяти лет, смертельные случаи от рака желудка снизились почти на 26%! К слову, все эти продукты насыщены бета – каротином – предшественником витамина «А».

Добавив в рацион питания ягоды и фрукты, человеческий организм в достатке получит витамин «C», который предотвращает появление самых разнообразных канцерогенов. Совсем недавно учеными было подсчитано, что каждый день человеку необходимо употреблять в пищу до 150 мг витамина «С».

Весьма значительную роль в профилактике раковых заболеваний играет витамин «Е». В изобилии его можно найти в орехах, пшенице и растительных маслах. Следует отметить, что при кулинарной обработке витамин «Е» хорошо сохраняется – так что не следует пренебрегать возможностью употреблять его в пищу.

Читателю необходимо запомнить вышеперечисленные продукты питания против рака, которые могут значительно уменьшить риск заболевания. Если их нет в вашем рационе, то обязательно включите их.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.2 / 5. Количество оценок: 5

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Новое

Можно ли запивать еду водой

Можно ли запивать еду водой: вредно или полезно?

17.04.2025 43 4 мин

Повсюду в интернете можно встретить рекомендации ни в коем случае не пить воду после еды, так как она разбавляет желудочный […]

Что такое трансжиры

Что такое трансжиры и чем они опасны?

20.03.2025 114 3 мин

Вред трансжиров, кажется, давно изучен, исследован и изложен во множестве научных статей. Диетологи и нутрициологи в один голос кричат, что […]

Что такое пищевые привычки?

Что такое пищевые привычки?

25.02.2025 184 3 мин

Как формируются пищевые зависимости и как сформировать полезные привычки в питании.

Роль мяса в рационе человека: взгляд современной науки

Роль мяса в рационе человека: взгляд современной науки

17.02.2025 162 3 мин

Сейчас актуальным становится вегетарианство и веганство — это направление в питании становится стилем жизни многих людей. Мясо и мясные продукты […]

ГМО-помидоры: что нужно знать о фиолетовых сортах

ГМО-помидоры: что нужно знать о фиолетовых сортах

06.02.2025 239 3 мин

Генно модифицированные фиолетовые помидоры: как их создали, чем они полезны и как отличить от обычных. Разбираемся в биотехнологиях и влиянии ГМО на здоровье