Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
0

Можно ли пользоваться гаджетами во время еды?

22.09.2022 32 3 мин. время чтения
Можно ли пользоваться гаджетами во время еды?

“Категорически нет” — такой ответ даст любой уважаемый специалист. Дело в том, что прием пищи и одновременное чтение новостей, перелистывание лент соцсетей, просмотр фильмов или мультиков негативно сказываются на процессе переваривания пищи. Если человек ест и параллельно изучает информацию из различных гаджетов, его мозг фокусируется на восприятии того, что он смотрит, а процесс поглощения пищи становится неконтролируемым. Особенно опасна такая практика для детей, ведь расти здоровым, получать максимум пользы от продуктов и приучаться к культуре питания нужно с самого раннего возраста.

Почему это важно понять как можно раньше?

Некоторые родители специально включают что-нибудь интересное в моменты кормления малышей, ведь когда ребенок отвлекается на мультик, появляется шанс поместить в него побольше еды. Этот хитрый прием на самом деле не эффективен, потому что когда мозг ребенка занят обработкой видео-ряда, он ест механически, плохо пережевывая пищу, которая в итоге плохо усваивается и не приносит полезных питательных веществ.

Второй негативный момент использования гаджетов во время еды — отсутствие у детей самостоятельности и ответственности, а значит — пренебрежение культурой питания и своим здоровьем. Культура питания — это не только правила грамотного выбора продуктов и знания об их свойствах, владение навыками приготовления вкусной полезной еды а также этика и эстетика поведения за столом. В первую очередь, культура питания это комплекс приемов, которые позволяют сохранять здоровье и долголетие. Важно, чтобы ничего не отвлекало ребенка от трапезы. Концентрация на ароматах и виде блюд, их разнообразии и вкусовых качествах, разгорающийся аппетит и плавная выработка пищеварительных ферментов, вдумчивое поглощение еды и наслаждение ее вкусом — залог правильного усвоения пищи, нормальной работы всего организма и гармоничного развития ребенка.

Третья опасность использования гаджетов малышами — привыкание и соединение в мозгу процесса поглощения пищи и просмотра интересного контента. В какой-то момент для человека это становится нормой и одно без другого уже не представляется возможным. Например, ребенок может умышленно есть больше, растягивая процесс приема пищи, чтобы досмотреть что-то интересное, или автоматически требует вредного перекуса при включении мультиков.

Как отучиться использовать гаджеты за столом?

Не так сложно, как это может казаться! Искусно приготовленные блюда, красиво сервированные и поданные за столом, где собирается вся семья, сами по себе вызывают интерес и восторг, поэтому первый совет: готовьте вкусно! Вторая рекомендация: проявляйте искреннее внимание к членам своей семьи, давайте каждому почувствовать его важность и вашу заботу, почаще общайтесь за семейным столом, ведь коммуникация с любящими родными — залог формирования гармоничной личности. Третий совет: помните, что культура питания — это основа здоровья, поэтому просто пресекайте попытки использовать гаджеты во время еды если вам небезразлично состояние здоровья членов вашей семьи.

Можно ли пользоваться гаджетами во время еды?

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Новое

Идеальный ланчбокс

Идеальный ланчбокс: что в нем должно быть?

27.09.2022 22 3 мин

Чтобы быстро и качественно восстановить силы посреди рабочего или учебного дня, нужно съесть что-то энергоемкое, вкусное и полезное. Одним из […]

Продукты, которые помогают нейтрализовать вред ультрафиолета

Продукты, которые помогают нейтрализовать вред ультрафиолета

16.09.2022 39 3 мин

Большинство людей обожает загорать, несмотря на то, что мало кто в 21 веке не слышал о сомнительном эффекте активного воздействия […]

Правила здоровой жизни

Правила здоровой жизни: избегайте переедания и рационально используйте продукты!

12.09.2022 42 3 мин

Старинная поговорка “Обжора роет себе могилу зубами” стала еще более актуальной в наши дни, ведь из-за недостатка двигательной активности и […]

Как выбрать вкусный арбуз

Арбузный сезон в самом разгаре

31.08.2022 60 3 мин

Арбузы бывают полосатыми и одноцветными, круглыми и вытянутыми, маленькими и гигантскими, с косточками и без них, красными, желтыми или почти […]

Польза кабачков

Кабачки: полезные свойства и противопоказания

14.08.2022 177 3 мин

Кабачок смело можно назвать модным словом “суперфуд”: это малокалорийный овощ (всего 20 калорий на 100 грамм продукта), который содержит массу […]