Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
0

Какие продукты питания предотвращают облысение?

19.12.2015 444 1 мин. время чтения
облысение что нужно кушать

Таким вопросом часто задаются многие мужчины, страдающие облысением или выпадением волос. Наряду с огромным количеством всевозможных средств, специалисты в последнее время все больше уделяют правильному питанию. Названы продукты, которые наиболее эффективны при этой проблеме.

Продукты питания против облысения

В первую очередь, следует обратить внимание на продукты питания, богатые растительными белками и омега-3-жирными кислотами. Эти вещества являются строительным материалом для волос. Поэтому употребляйте почаще рыбу, орехи и бобовые.

Орехи полезны также и в другом плане: укрепляют потенцию. Покупайте только свежие и качественные орехи. Употребляйте в меру

Цинк – еще один необходимый элемент для здоровья волос. Он содержится в большом количестве в морепродуктах, мясе, шоколаде горьком (но обычные сладости вредят) и в семенах тыквы.

Если вы боитесь облысеть, кушайте почаще яйца, зелень и ягоды, которые богаты витамином B7 и биотином. Также нелишним для волос будет витамин C — это, например, свежие зеленые овощи и цитрусовые.

Ну и все-таки необходимо напомнить, что облысение – далеко не единственное, чего следует опасаться. Существуют куда более серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому берите на заметку эти продукты питания, но не делаете это единственным правилом правильного питания.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 3.7 / 5. Количество оценок: 3

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Новое

Нужно ли замачивать орехи?

Нужно ли замачивать орехи?

27.11.2023 39 3 мин

У всех, кто занимается правильным питанием, есть такое правило — обязательно замачивать орехи, все, кроме кешью, которые и так проходят […]

ТОП 10 продуктов с витамином С

ТОП 10 продуктов с витамином С

20.11.2023 59 3 мин

Витамин С популярен своим мультифакторным воздействием на организм. Благодаря его работе подкрепление получает в первую очередь иммунная система. Кроме этого, […]

Грозит ли человечеству голод в ближайшее время?

Грозит ли человечеству голод в ближайшее время?

16.11.2023 76 5 мин

В прошлом году ООН «порадовала» очередными подсчётами: по данным организации, популяция Земли в прошлом году уже превысила 8 млрд человек. […]

Овощи, которые можно есть сырыми

Овощи, которые можно есть сырыми

13.11.2023 96 3 мин

Свежие овощи – это не только вкусно, но и полезно. Они – кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Рассмотрим, какие овощи […]

Продукты, которые должны быть в рационе - ТОП 10

Продукты, которые должны быть в рационе — ТОП 10

02.11.2023 108 3 мин

Полноценное питание – залог хорошего метаболизма, профилактика заболеваний и обеспечение организма питательными веществами. Рассмотрим продукты для ежедневного употребления, включая в […]