Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
0

Какие продукты питания предотвращают облысение?

19.12.2015 725 1 мин. время чтения
облысение что нужно кушать

Таким вопросом часто задаются многие мужчины, страдающие облысением или выпадением волос. Наряду с огромным количеством всевозможных средств, специалисты в последнее время все больше уделяют правильному питанию. Названы продукты, которые наиболее эффективны при этой проблеме.

Продукты питания против облысения

В первую очередь, следует обратить внимание на продукты питания, богатые растительными белками и омега-3-жирными кислотами. Эти вещества являются строительным материалом для волос. Поэтому употребляйте почаще рыбу, орехи и бобовые.

Орехи полезны также и в другом плане: укрепляют потенцию. Покупайте только свежие и качественные орехи. Употребляйте в меру

Цинк – еще один необходимый элемент для здоровья волос. Он содержится в большом количестве в морепродуктах, мясе, шоколаде горьком (но обычные сладости вредят) и в семенах тыквы.

Если вы боитесь облысеть, кушайте почаще яйца, зелень и ягоды, которые богаты витамином B7 и биотином. Также нелишним для волос будет витамин C — это, например, свежие зеленые овощи и цитрусовые.

Ну и все-таки необходимо напомнить, что облысение – далеко не единственное, чего следует опасаться. Существуют куда более серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому берите на заметку эти продукты питания, но не делаете это единственным правилом правильного питания.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 3.7 / 5. Количество оценок: 3

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Новое

Сколько сладкого можно детям

Сколько сладкого можно детям: дети сладкоежки

20.05.2025 55 3 мин

Сладости могут быть вредны, как для взрослых, так и для детей. Но вред конфет для детей не такой очевидный, как […]

Можно ли запивать еду водой

Можно ли запивать еду водой: вредно или полезно?

17.04.2025 71 4 мин

Повсюду в интернете можно встретить рекомендации ни в коем случае не пить воду после еды, так как она разбавляет желудочный […]

Что такое трансжиры

Что такое трансжиры и чем они опасны?

20.03.2025 141 3 мин

Вред трансжиров, кажется, давно изучен, исследован и изложен во множестве научных статей. Диетологи и нутрициологи в один голос кричат, что […]

Что такое пищевые привычки?

Что такое пищевые привычки?

25.02.2025 210 3 мин

Как формируются пищевые зависимости и как сформировать полезные привычки в питании.

Роль мяса в рационе человека: взгляд современной науки

Роль мяса в рационе человека: взгляд современной науки

17.02.2025 185 3 мин

Сейчас актуальным становится вегетарианство и веганство — это направление в питании становится стилем жизни многих людей. Мясо и мясные продукты […]