Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
0

Какие продукты питания предотвращают облысение?

19.12.2015 321 1 мин. время чтения
облысение что нужно кушать

Таким вопросом часто задаются многие мужчины, страдающие облысением или выпадением волос. Наряду с огромным количеством всевозможных средств, специалисты в последнее время все больше уделяют правильному питанию. Названы продукты, которые наиболее эффективны при этой проблеме.

Продукты питания против облысения

В первую очередь, следует обратить внимание на продукты питания, богатые растительными белками и омега-3-жирными кислотами. Эти вещества являются строительным материалом для волос. Поэтому употребляйте почаще рыбу, орехи и бобовые.

Орехи полезны также и в другом плане: укрепляют потенцию. Покупайте только свежие и качественные орехи. Употребляйте в меру

Цинк – еще один необходимый элемент для здоровья волос. Он содержится в большом количестве в морепродуктах, мясе, шоколаде горьком (но обычные сладости вредят) и в семенах тыквы.

Если вы боитесь облысеть, кушайте почаще яйца, зелень и ягоды, которые богаты витамином B7 и биотином. Также нелишним для волос будет витамин C — это, например, свежие зеленые овощи и цитрусовые.

Ну и все-таки необходимо напомнить, что облысение – далеко не единственное, чего следует опасаться. Существуют куда более серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому берите на заметку эти продукты питания, но не делаете это единственным правилом правильного питания.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 3.7 / 5. Количество оценок: 3

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Новое

ТОП-5 клубничных напитков

ТОП-5 клубничных напитков

05.06.2023 31 4 мин

Июнь — разгар клубничного сезона. Если вам надоело классическое сочетание клубники, сметаны и сахара, значит, пришло время попробовать что-то новенькое. […]

Продукты, которые полезно есть на ночь

Продукты, которые полезно есть на ночь

24.05.2023 116 3 мин

Существует стереотип, что для сохранения фигуры и здорового сна нужно ужинать не позднее 18:00. Это магическое время суток долгое время […]

Хранение рыбных консерв

Как правильно выбирать и хранить рыбные консервы

22.05.2023 100 2 мин

Даем рекомендации, которые помогут выбрать качественные консервы и потом правильно сохранить их в открытом или закрытом виде. Как выбирать Самое […]

Какие сезонные овощи полезно есть весной

Какие сезонные овощи полезно есть весной

20.05.2023 112 2 мин

Весна — обманчива, и не только из-за переменчивой погоды. Стол в марте-апреле-мае не то, чтобы ломится от полезных продуктов. В […]

Мировые тренды растительной еды 2023

Мировые тренды растительной еды 2023

13.05.2023 155 3 мин

На рынке еды, так же как и на рынке моды, есть свои тренды и модные тенденции. В 2023 году упор […]