fbpx
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
0

Неожиданная польза йогуртов – в чём она заключается

01.04.2024 81 1 мин. время чтения
польза йогуртов

Учёные Виргинского университета исследовали влияние лактобацилл в йогурте на настроение. Исследователи пришли к довольно интересным выводам.

В чём суть эксперимента

Эксперимент проводился на крысах: одним давали корм с лактобациллами, а другим – без. После этого животных сажали в запутанный лабиринт. Те крысы, которые ели корма с лактобациллами на регулярной основе, спустя некоторое время более спокойно реагировали на стрессовые ситуации. Вдобавок, их когнитивные функции и память улучшились: в корме с лактобациллами были бактерии, улучшающие работу мозга.

Йогурты, как пробиотики?

Неожиданная польза йогуртов

Дело в том, что мозг и кишечник связаны: микробиомы кишечника влияют на иммунитет. Поэтому пробиотики в йогурте, регулируя иммунную систему, одновременно благотворно влияют на состояние психики. Они уменьшают:

  • тревогу;
  • депрессию;
  • стресс;
  • артериальное давление.

Природные трансжиры в йогурте помогают избежать сердечных заболеваний и контролировать вес.

Калий позволяет вымыть лишние соли, повышающие артериальное давление. А если йогурт обезжиренный, то он позволяет сбросить лишний вес. Однако, на этом полезные свойства обезжиренного йогурта заканчиваются.

Польза йогуртов

Эти исследования вскоре заинтересовали самих производителей йогуртов. Кисломолочные продукты с пробиотическими добавками вполне могут помочь людям с высоким риском депрессии.

Чем еще особенны йогурты?

Йогурт богат бактериями, которые:

  • улучшают здоровье кишечника;
  • нормализуют баланс желудочной кислотности;
  • помогают побороть стресс;
  • помогают справиться со психическими расстройствами.

Поэтому в борьбе с подавленным состоянием и стрессами однозначно рекомендуется употреблять йогурт, богатый пробиотиками и не лишённый жиров.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 4 / 5. Количество оценок: 3

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Новое

Яблоки с красной мякотью – чем интересны и можно ли их есть

Яблоки с красной мякотью – чем интересны и можно ли их есть

15.04.2024 42 2 мин

Относительно недавно новозеландские учёные вывели новый сорт яблок методом генной инженерии. Они соединили вкус сорта «Royal Gala» и окрас Недзвецкиевой. […]

Необычные овощи со всего света: чем они привлекают внимание?

Необычные овощи со всего света: чем они привлекают внимание?

08.04.2024 72 8 мин

Может ли овощ быть сладким на вкус? Мы привыкли к тому, что сладкими могут быть фрукты, но, оказывается, существуют овощи […]

Чудо-чай, препятствующий раковым клеткам – какой он?

27.03.2024 169 1 мин

В давние времена это растение считалось сорняком, с которым отчаянно боролись люди. Но со временем они пересмотрели своё отношение к […]

Как правильно выбрать помело?

18.03.2024 161 3 мин

Помело — вид цитрусовых, который чаще всего в изобилии появляется в магазинах именно в зимний период года. Спелый помело очень […]

5 продуктов, которые становятся полезнее после заморозки

15.03.2024 156 4 мин

Замороженные продукты, такие как брокколи, горох, рыба, шпинат и ягоды не только сохраняют свои полезные свойства, а и приобретают новые дополнительные, помогая укрепить здоровье организма в любое время года.